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DIA MUNDIAL DA SAÚDE - GARANTIR UM FUTURO MELHOR COMEÇA HOJE!

07.04.2019
Dia Mundial da Saúde 2019 MDS Brasil

Não é a ausência de doenças ou enfermidades que caracteriza uma vida saudável. Saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é um estado de completo bem-estar físico, mental e social.

7 de abril foi escolhido para celebrar o Dia Mundial da Saúde, data que tem a finalidade de promover a conscientização sobre a importância de manter corpo e mente em equilíbrio e também discutir problemas que atingem a população mundial.

Em 2019, a OMS estabeleceu 10 metas ambiciosas para garantir seu compromisso com a saúde. Conheça:

  • Reduzir a poluição do ar e mudanças climáticas;

  • Reduzir o número de doenças crônicas não transmissíveis;

  • Evitar pandemias de gripe;

  • Levar saúde a todas as regiões do mundo, reduzindo os cenários de fragilidade e vulnerabilidade; 

  • Combater a Dengue;

  • Expandir a atenção primária à saúde; 

  • Combater os surtos de Ebola; 

  • Combater a resistência antimicrobiana; 

  • Melhorar a adesão as campanhas de vacinação;

  • Reduzir o número de infecção pelo vírus do HIV.


Que tal contribuir para o cumprimento de algumas dessas metas? A MDS Brasil separou dicas práticas para tornar sua rotina mais saudável. Inspire-se e comece ainda hoje:

Alimentação saudável
: Opções saudáveis e coloridas säo as melhores. Evite o excesso de comidas industrializadas, enlatadas e embutidas. Lembre-se de realizar as três refeições principais e as intermediárias.

Uso de tabaco e álcool: o consumo exagerado de álcool e o uso do tabaco estão ligados a diversas doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão arterial, diabetes, entre outras. Evite esses vícios!

Atividade física: os benefícios vão desde a perda de peso à redução do risco de desenvolver doenças. A OMS recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividades de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia). Vamos nos agitar!

Promoção à saúde: A atenção primária à saúde tem objetivo de promover a qualidade de vida e reduzir vulnerabilidade e riscos à saúde. Embora essa seja a "porta de entrada" para o sistema de saúde, culturalmente buscamos a atenção secundária – o tratamento das doenças.

Hidratação: a hidratação é essencial à vida. Precisamos consumir, em média, 2 litros de água por dia para manter o bom funcionamento do organismo.


Cuide-se e viva mais! 

É sempre melhor prevenir da que remediar. Visite seu médico regularmente e mantenha seus exames em dia. Na atenção primária, a MDS Brasil tem uma equipe preparada para oferecer o tratamento mais indicado e personalizado para você. 



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Fontes:

Organização Mundial de Saúde

Center for Prevention and Disease Control

Portal De Bem Com A Vida - MDS Brasil



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