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SETEMBRO AMARELO

SETEMBRO AMARELO

A Campanha Setembro Amarelo tem como objetivo conscientizar a prevenção do suicídio, alertando a população com a realidade do assunto e suas formas de prevenção.

O suicídio pode afetar a todos, sem distinção de classe social, idade, orientação sexual, etnia ou religião.

O nível de saúde mental de uma pessoa pode ser determinado por múltiplos fatores:

  • Sociais
  • Psicológicos
  • Biológicos

Também podendo ser associada à:

  • Rápidas mudanças sociais
  • Condições de trabalho estressantes
  • Exclusão social
  • Estilo de vida não saudável
  • Problemas físicos de saúde, dentre outros

A cada 40 segundos, uma pessoa se suicida no mundo, sendo 9 em cada 10 de todos os casos que ocorrem, poderiam ser prevenidos. (Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde)

IMPORTANTE: Está se sentindo triste, sem vontade para realizar as tarefas do seu dia a dia? Não deixe de buscar ajuda profissional. Nem sempre é possível sair dessa condição sozinho.

Em busca do nível balanceado entre a qualidade de vida e o bem-estar, seguem algumas dicas para ajudá-lo a manter sua saúde mental em equilíbrio:

  • Manter atitudes e sentimentos positivos em relação a si próprio, com os outros e com a vida
  • Focar e equilibrar sua resposta emocional quanto ao seu crescimento, desenvolvimento, auto realização e autodeterminação
  • Aceitar as limitações e qualidades de si mesmo e das outras pessoas
  • Evitar consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica
  • Não usar drogas
  • Reservar tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família
  • Manter bons hábitos de vida como uma alimentação balanceada, atividade física e dormir bem

Reconhecer seus limites e buscar ajuda sempre que julgar necessário é o caminho ideal para a manutenção da sua saúde mental.

Viver sempre será a melhor opção! Falar é a melhor solução!

 

Fontes:

Suicídio – Ministério da Saúde

Saúde de A a Z – Ministério da Saúde

Setembro Amarelo

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